Шалений щоденний ритм життя, стреси й навіть неправильне харчування шкодять нашій нервовій системі. Як наслідок — постійна стривоженість, роздратованість, слабкість, раптова зміна настрою та порушення сну.

У другому випуску фітодайджесту — знайомимо з лікарськими травами із седативним ефектом, що допоможуть відновити нормальний стан. Вони безпечніші й мають менше протипоказань, ніж синтетичні препарати, але не поступаються їм у дієвості.

СТАТТІ

— Меліса від безсоння

Лимонна м’ята добре заспокоює, допомагає при стресах, неврозах, які стали причиною порушення сну.

Як діє меліса і як правильно пити її при безсонні? Читати далі

— Звіробій як антидепресант

Траву звіробою при депресії часто призначають своїм пацієнтам лікарі Європи та США. Рослина допомагає жінкам у період клімаксу, підліткам, людям похилого віку.

Чому варто використовувати звіробій від депресії? Читати далі

— Валеріана для заспокоєння й нормалізації сну

Валеріана — хороший помічник при епізодичному та хронічному безсонні. Активні компоненти рослини знижують збудження в мозку й стабілізують стан нервової системи.

Кому показана валеріана? Читати далі

РЕЦЕПТИ

— Заспокійлива ванна з лікарських трав

Заспокоює, розслаблює, знімає напруження, чинить легкий снодійний вплив, поліпшує настрій, усуває головний біль, покращує роботу серцево-судинної системи. До рецепта

— Настій м’яти від безсоння та нервового напруження

Знімає нервове напруження, зменшує дратівливість, нормалізує сон — робить його більш міцним та спокійним, знижує тиск, зменшує головний біль. До рецепта

— Трав’яний настій при нервових розладах

Усуває нервове збудження, знімає головний біль, знижує високий тиск, поліпшує роботу серця, покращує сон. До рецепта

Хай інформація буде корисною в роботі!